임신 준비만 1년째... 몰랐던 식단과 운동의 함정
임신을 간절히 준비하는 여성에게 더이상 ‘착상’이라는 단어는 단순히 의학 용어가 아니며, 심리적으로도 크게 다가오는 키워드일 겁니다. 배란일 계산이나 호르몬 주기를 아는 것 만큼 중요한 것은 정말로 착상이 잘 되는 몸 상태를 잘 유지하고 있는가 입니다. 특히, 인공수정이나 시험관 시술을 준비하는 여성일수록, 착상 환경에 영향을 미치는 생활습관 전반에 주의를 기울여야 합니다. 하지만 현실적으로 대부분의 정보는 병원 중심의 설명이나 영양제 광고로 치우쳐져 있어요. 임신에 대해 절실한 사람들에게는 정말 황당한 현실이죠. 이 글은 체육학과 영양학, 그리고 국제 연구 결과를 기반으로 임신 착상을 위한 운동과 영양 전략을 과학적으로 정리해보고자 합니다. 착상, 언제 어떻게 일어나는가착상이란 수정된 배아가 자궁 내막..
건강에 과학 한 스푼
2025. 7. 3. 19:38
