등산만 다녀오면 무릎이 욱신, 찜질만 하면 안되는 이유
요즘 날이 정말 후덥지근합니다. 자연스럽게 시원한 곳을 찾아 떠나는 사람이 많습니다. 시원한 에어컨 바람도 좋지만, 선선한 자연 바람을 느끼러 산에 오르는 분들도 많을겁니다. 더운 날 나무에 둘러싸여 풀 내음을 맡으며 이가 시리도록 차가운 아이스크림을 먹으면, 이보다 더한 행복이 있을까 싶을겁니다. 이처럼 등산은 건강한 취미 활동이자 스트레스를 해소하는 유익한 활동입니다. 하지만 등산 후 무릎 통증을 경험하는 분들도 함께 늘어나고 있습니다. 대부분은 일시적인 피로감으로 여기고 지나치지만, 반복적으로 나타나는 통증은 단순한 근육통이 아니라 관절 기능 손상의 초기 신호일 수 있습니다. 특히 내리막길에서 발생하는 통증은 운동역학적인 원인을 기반으로 분석해볼 필요가 있습니다. 무릎 통증의 원인을 정확히 파악하고..
건강에 과학 한 스푼
2025. 7. 1. 21:34
