다이어트 성공자의 공통점? 하루 '이 시간'에 체중 잰다
여름은 어떤 계절이죠? 다이어트 의욕이 다시 불타오르는 계절입니다! 살면서 다이어트를 한 번도 안해본 사람이 있을까 싶습니다. 안해본 사람을 꼽는게 쉬울 정도로 남녀노소 다 해보는게 다이어트인데, 이 때 빠질 수 없는게 체중계입니다. 근데 이 체중계를 언제 써야 가장 좋은지 생각해보신적 있으신가요? 체중계를 자주 보다 보면 조그만 변화에도 민감해지고, 체중이 오르면 의욕이 꺾이는 기분이 들기도 했을겁니다. 그렇다고해서 체중계와 멀어진다면 식단 관리나 운동이 느슨해지고, 체중 변화에도 무감각해지는 것이 현실입니다. 그렇다면 도대체 체중은 얼마나 자주 그리고 언제 재는 게 좋을까요?매일 재면 뭐가 좋을까?체중계에 자주 올라가는 여러분들! 좋은 소식 하나 드릴게요. 여러 연구들은 공통적으로 언급하길, 매일 체..
건강에 과학 한 스푼
2025. 7. 10. 15:10
