똑순이 큰언니의 건강보따리

장마철이면 어김없이 등장하는 국민 신발, 크록스. 물에 젖어도 금방 마르고, 통풍이 잘되며, 슬리퍼처럼 신기 쉬워 많은 사람들이 장마 기간에 애용합니다. 특히 젖은 신발이 불쾌한 여름 장마철에는 이보다 더 편리한 신발이 있을까 싶어요. 하지만 혹시 이런 생각 해보셨나요? '이렇게 편하고 가벼운 신발이 과연 건강에는 괜찮은 걸까?' 편의성에 가려 쉽게 지나치지만, 발과 하체 건강 측면에서는 생각보다 많은 이야기를 품고 있는 신발이 바로 크록스입니다. 글을 시작하기 앞서, 저는 크록스와 관련 있는 사람이 전혀 아닙니다! 신발 브랜드와도 관련 없습니다! 네버 에버!과학적인 측면에서 최근 논문을 바탕으로 이야기를 풀어나갈 테니, 크록스 우호자 분들 진정해 주세요(참고로 저도 크록스 좋아합니다. 크록스 사랑해요)..

건강에 과학 한 스푼 2025. 6. 27. 15:29

배우 진태현 씨가 갑상선암 수술을 받았다는 소식, 들으셨나요? 갑상선 질환은 여성에게 더 자주 발생할 수 있다라고 들었을거에요. 진태현 배우님의 소식을 듣고보니 남성에게도 충분히 발생할 수 있다는 걸 다시금 알았을 겁니다. 갑상선, 도대체 무엇일까요? 갑상선은 나비모양과 비슷하게 생긴 목 쪽에 위치한 기관이에요. 몸의 에너지 조절, 체온 유지, 심박수 조절 등 온몸의 기능과 직결되는 호르몬을 분비하는 작지만 매우 중요한 기관이에요. 특히 여성이 남성보다 5-10배 흔하게 갑상선 질환이 발생합니다. 피로감, 체중 변화, 우울감 등을 동반하는데, 그만큼 일상생활과 운동 능력에도 영향을 주는 질환입니다. 갑상선이 만드는 호르몬, 트라이아이오도티로닌(T3)과 티록신(T4), 이 두 가지는 뇌를 포함해 심장,..

건강에 과학 한 스푼 2025. 6. 26. 17:26

하루 종일 앉아있는 습관, 허리 아프지 않으세요?하루 종일 앉아서 일하고 나면 허리도 아프고 어깨도 뻐근하다는 분들, 많으시죠? 앉아 있는 시간이 길어질수록 몸 여기저기서 신호를 보내기 시작합니다. 이건 직장인들뿐만 아니라, 요즘 청소년들과 아동들에게도 해당되는 이야기입니다. 하루 종일 학교에서 앉아 수업을 듣고, 학원이나 집에서도 책상 앞에 오래 앉아 있잖아요. 여러분은 어제 하루, 얼마나 오래 앉아 있었는지 생각해 보셨나요? 사무직 직장인의 경우 하루 평균 9~10시간을 앉아서 보낸다는 연구 결과도 있을 정도입니다. 이렇게 장시간 앉아 있는 생활 습관은 단순히 불편함을 넘어서 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 그리고 조기 사망과 같은 심각한 건강 문제와도 연관된다는 연구들이 지속해서 나오고 있어요. 그래..

건강에 과학 한 스푼 2025. 6. 25. 15:40